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El ejercicio aerobio moderado que no produce pérdida de peso en los diabéticos origina disminuciones importantes de la grasa visceral y de la subcutánea abdominal. La primera se asocia a una mejoría de la tolerancia a la glucosa (Mourier y cols., 1997).
La actividad física aerobia, además de disminuir la grasa total corporal y la central, aumenta la sensibilidad a la insulina (Oppert y cols., 1997; Ross y cols., 2000) y previene contra la aparición de la diabetes tipo II (Clark, 1997; Dipietro y cols., 1998), y lo mismo sucede con el entrenamiento de fuerza en los circuitos (Eriksson y cols., 1988).
El ejercicio de gran intensidad mejora la acción de la insulina a través del agotamiento del glucógeno muscular (Kang y cols., 1988).
Datos conseguidos a través del estudio de la resistencia a la insulina y la ateroesclerosis muestran la existencia de una relación positiva entre la actividad física y la sensibilidad a la insulina (Mayer y cols., 1988).
(Extraído del libro ENVEJECIMIENTO: PROBLEMAS Y SOLUCIONES. Pág: 479. Autores: Juan Francisco Marcos Becerro y Andrés Martínez-Almagro Andreo).
El ejercicio aerobio moderado que no produce pérdida de peso en los diabéticos origina disminuciones importantes de la grasa visceral y de la subcutánea abdominal. La primera se asocia a una mejoría de la tolerancia a la glucosa (Mourier y cols., 1997).
La actividad física aerobia, además de disminuir la grasa total corporal y la central, aumenta la sensibilidad a la insulina (Oppert y cols., 1997; Ross y cols., 2000) y previene contra la aparición de la diabetes tipo II (Clark, 1997; Dipietro y cols., 1998), y lo mismo sucede con el entrenamiento de fuerza en los circuitos (Eriksson y cols., 1988).
El ejercicio de gran intensidad mejora la acción de la insulina a través del agotamiento del glucógeno muscular (Kang y cols., 1988).
Datos conseguidos a través del estudio de la resistencia a la insulina y la ateroesclerosis muestran la existencia de una relación positiva entre la actividad física y la sensibilidad a la insulina (Mayer y cols., 1988).
(Extraído del libro ENVEJECIMIENTO: PROBLEMAS Y SOLUCIONES. Pág: 479. Autores: Juan Francisco Marcos Becerro y Andrés Martínez-Almagro Andreo).
(Imagen obtenida de http://salud-gratis.info/blog/wp-content/uploads/2008/09/ejercicio.jpg)
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