SUGERENCIAS PARA EL CUIDADO DE PIES EN PACIENTES DIABÉTICOS

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1. Atenderse la diabetes.
• Trabajar con un equipo de atención de la salud para mantener el nivel de glucemia dentro de un rango normal.
2. Revisarse los pies descalzos todos los días.
• Verificar que no tengan heridas, ampollas, manchas enrojecidas ni hinchazón.
• Utilizar un espejo para revisar la planta de los pies o pedir la ayuda de un familiar en caso de problemas visuales.
• Verificar cambios de temperatura.
3. Lavarse los pies todos los días.
• Utilizar agua tibia, no caliente.
• Secarse bien los pies, asegurarse de hacerlo entre los dedos.
• No remojarse los pies.
• No probar la temperatura del agua con los pies; utilizar un termómetro o el codo.
4. Mantener la piel suave y tersa.
• Frotar una capa delgada de crema para la piel en la parte superior y en la planta, pero no entre los dedos.
5. Suavizar callos y callosidades.
• Utilizar piedra pómez.
6. Recortar los uñas de los dedos cada semana o cuando se requiera.
• Recortar rectas las uñas de los dedos de los pies y limar los; bordes con una lima para uñas, metálica o de cartón.
7. Usar calzado y calcetín en todo momento.
• Nunca caminar descalzo.
• Usar calzado cómodo, del tamaño adecuado, que proteja los
pies.
• Sentir el interior del calzado antes de ponérselo cada vez para asegurarse de que el forro no está arrugado ni hay objetos en su interior.
8. Proteger los pies del calor y del frío.
• Usar calzado en la playa o sobre el pavimento caliente.
• Utilizar calcetines por la noche si se enfrían los pies.
9. Mantener el flujo sanguíneo en los pies.
• Levantar los pies al sentarse.
• Mover los dedos de los píes y los tobillos hacia arriba y hacia abajo durante 5 min, dos a tres veces al día.
• No cruzar las piernas por largos periodos.
• No fumar.
10. Consulte a su médico.
• Pedir al médico que revise los pies desnudos e investigue si hay posibilidades de sufrir problemas serios. Recuerde que podría no sentir el dolor de una lesión.
• Llamar al médico de inmediato si una herida, llaga, ampolla o contusión en el pie no empieza a cicatrizar después de un día.
• Siga los consejos de su médico sobre el cuidado de los pies.
• No se automedique ni utilice remedios caseros o medicamentos de venta libre para tratar los problemas de los pies.

(EXTRAÍDO DE: Brunner y Suddarth. ENFERMERÍA MEDICOQUIRÚRGICA VOL. I; 10ª Edición. McGraw Hill. Suzanne C. Smeltzer; Brenda G. Bare. Página 1306)

VIAJES Y DIABÉTICOS

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Aunque de antemano nos pueda resultar un tanto extraño; ofertar consejos específicos a los diabéticos que se dispongan a realizar un viaje es fundamental.

Debemos tener siempre presente que la diabetes no desaparece aún yéndose el paciente de vacaciones y que el control de esta patología es necesario en cualquier momento, situación y lugar del planeta. De echo, el control y la prevención de los problemas relacionados con la diabetes es el antídoto esencial para que el paciente se de cuenta que con unas indicaciones básicas puede realizar una vida completamente normal.


(http://colorear.chiquipedia.com/images/dibujos-infantiles-aviones.gif)

A continuación expongo 10 consejos muy útiles que conviene tener en cuenta cuando un diabético decida realizar un viaje de considerable magnitud. Es de vital importancia hacerle llegar esta información de una forma clara y adecuada, para garantizar así la máxima calidad de vida y evitar contratiempos innecesarios. Estas recomendaciones son:

1. Infórmese antes del viaje de:
   Temperaturas, diferencia de hora local, sistema sanitario del país; cobertura de su seguro en caso de enfermedad durante el viaje; situación y acceso a los centros sanitarios; vacunas necesarias si viaja a otro país; tipos de comidas y alimentos que se consumen con más frecuencia en el lugar de destino y de los horarios de las comidas.


2. Lleve el material y medicación necesarios para algunos días más de lo previsto, por si se retrasa la vuelta a casa.


3. NO olvide llevar:
   • La medicación que está tomando: pastillas, insulina...
   • El material de autoanálisis e inyección: tiras, medidor de glucosa, jeringas..
   • Documentación sanitaria: Tarjeta sanitaria, Seguro de viaje, breve informe de su diabetes y tratamiento.
   • Un pequeño botiquín de curasLlévelo todo en el equipaje de mano. Si viaja en avión NO LO FACTURE!!


4. No olvide tener siempre a mano algún alimento por si tuviera una hipoglucemia ("bajón" de azúcar): fruta, galletas, azucarillos o caramelos. Y si se trata con Insulina lleve una inyección de Glucagón.


5. Lleve ropa y calzado muy cómodo teniendo en cuenta el clima y la actividad a realizar en el lugar de vacaciones. No olvide gafas de sol, gorra, protector solar, guantes...


6. Lleve un identificativo (carné, pulsera, medalla) en el que conste que es diabético. Es importante que sus compañeros de viaje también lo sepan para poder ayudarle en caso de hipoglucemia.


7. Si conduce haga paradas cada dos horas para descansar. PREFIERA: viajar a países con adecuada atención sanitaria; con menús de alimentos conocidos; con agua y bebidas embotelladas y viajar acompañado e informar a los compañeros de su diabetes. EVITE: países con temperaturas extremas; salsas, mayonesas, carnes y pescados crudos; comidas "raras"; beber en fuentes o pozos y hacer ejercicios muy intensos o deportes con riesgo.
   

Si Ud. se trata con insulina tenga en cuenta...

1. En el extranjero los envases de insulina pueden tener una concentración diferente. Si fuera imprescindible comprarla, adquiera también las jeringuillas que se usen en ese país.


2. La diferencia de horario puede requerir ajustes en su pauta habitual de inyección y comidas. Consulte antes del viaje con su equipo sanitario.


3. No es necesario llevar la insulina en recipientes especiales, pero no la exponga a temperaturas extremas:
   En la guantera del coche se pueden alcanzar más de 40 grados. Las bajas temperaturas en la bodega del avión la pueden estropear.

Autora de las 10 recomendaciones: Marifé Muñoz

(http://www.lifescanes.com)